Die Anti-Aging-Masterclass: So festigst du deine Haut

Mit den Jahren sind es nicht nur Falten, die lästig werden, sondern auch der Verlust von Definition, wenn die Gesichtskonturen erschlaffen. Hier ein paar schnelle Anti-Aging-Tricks, mit denen du dein Gesicht „liften“ kannst.

TIPP
1

Warum passiert es?

Unter der Oberhaut – der Barriere unserer Haut gegen schädigende äußere Einflüsse – liegt die Lederhaut. Diese Hautschicht ist viermal so dick wie die Oberhaut und bildet eine widerstandsfähige Schicht aus Elastin, Kollagen und Proteinen, die der Haut Spannkraft und Elastizität verleihen. Mit dem Alter und dem wechseljahrsbedingten Sinken des Östrogenspiegels verlangsamt sich die Kollagenproduktion und die Gesichtskonturen fangen an, sich zu verändern. Die Haut wird geschwächt, erschlafft und verliert an Festigkeit, während feine Linien und Falten tiefer werden. 
TIPP
2

Hyaluronsäure, dein neuer bester Freund

Hyaluronsäure kommt von Natur aus im menschlichen Gewebe vor. Auf Ebene der Oberhaut sorgt sie für eine gute Feuchtigkeitsversorgung, regt die Durchblutung an und fördert die Zellerneuerung. In der Lederhaut füllt sie die extrazelluläre Matrix auf und wirkt als Bindemittel zwischen Elastin- und Kollagenfasern. Sie hilft dem Körper außerdem, diese beiden Moleküle zu synthetisieren, was der Haut ein glattes, festes Erscheinungsbild verleiht. Wenn wir älter werden, nimmt die Hyaluronsäuresynthese stark ab und ist von schlechterer Qualität. Um den daraus resultierenden Festigkeitsverlust auszugleichen, solltest du dich vergewissern, dass deine Anti-Aging-Hautpflege viel von diesem wichtigen Inhaltsstoff enthält. Halte Ausschau danach in Seren, Feuchtigkeitscremes und Gesichtsmasken. 
TIPP
3

Fitnessprogramm fürs Gesicht

Das Gesicht hat über 50 Muskeln, die mit dem Alter ihre Straffheit verlieren. Ein Gesichtsworkout regt den Blut- und Wasserkreislauf an und hilft, die natürliche Hyaluronsäuresynthese in Schwung zu bringen. Außerdem strafft es die Muskeln. Probiere, Mund und Gesicht zu bewegen, um bestimmte Laute zu machen: Blicke an die Decke, während du “ahhh” sagst, spitze die Lippen für eine lange Kusshand, grinse breit und sage “ihhh”, starre intensiv auf eine Stelle und sage “oh” und runzele am Schluss die Stirn, so gut du kannst, und sage übertrieben ‘du'. Wiederhole dies fünfmal vor einem Spiegel und halte jede Position fünf Sekunden lang. 
TIPP
4

Gesichtsmassage

Gesichtsmassagewerkzeuge wie Roller haben im Fernen Osten eine lange Tradition, um der Haut Jugendlichkeit und Festigkeit zurückzugeben. Bei regelmäßiger Anwendung können sie dazu beitragen, erschlaffte Haut zu liften und zu straffen, feine Linien zu mindern und das Gesicht wieder definierter wirken zu lassen. Und nicht nur das, sie sind auch unglaublich entspannend und können ein fantastisches Mittel sein, um Spannungskopfschmerzen zu lindern. Wenn du kein Massagewerkzeug verwenden möchtest, können deine Hände ebenso gute Arbeit leisten, um deine Haut zu straffen. Achte darauf, die Feuchtigkeitscreme oder das Gesichtsöl gut einzumassieren und die Kiefer- und mittlere Partie des Gesichts mit den Fäusten zu kneten, um die Durchblutung anzuregen.
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