Du bist gerade aufgestanden, Dein Körper ist warm – das ist der beste Zeitpunkt für den Kreislaufturbo. Jetzt ist kalt duschen definitiv gesund, denn die plötzliche Veränderung der Temperatur wirkt sich vielfältig auf Deinen Körper aus. Ob Haut, Blutgefäße oder Muskeln, mit einem einzigen Kick setzt sich Dein ganzer Organismus in Bewegung. Aber pass' auf, denn zu kalt duschen kann zu Kreislaufproblemen führen.
Wenn Du aus der Kälte kommst, ist kalt duschen weniger gesund. Deine Muskeln sind abgekühlt und benötigen Wärme, um sich zu entspannen. Dusche erst heiß, wärme Deinen Körper auf. Anschließend gibst Du Dir den Kältekick.