Kollagen – Der Schlüssel zu straffer Haut

Was ist Kollagen?

Woraus besteht Kollagen?

Faktoren für einen niedrigen Kollagenspiegel

Kollagenhaltige Pflege für eine ebenmäßige Haut

Kollagen für straffe Haut

Straffe Haut bekommen und erhalten

Straffe Haut auch im Alter

Kollagen im Gesicht anwenden

Fazit: Kollagen für langanhaltend jugendliche Haut

FAQ zu Kollagen für die Haut

Was ist Kollagen?

Kollagen (oder auch „Collagen“) ist ein körpereigenes Protein und macht etwa 30 Prozent aller Proteine im menschlichen Körper aus. Es kommt in der Haut, aber auch in Zähnen, Knochen und Knorpeln vor. Als sogenanntes Strukturprotein verleiht es den genannten Körperteilen die entsprechende Festigkeit und Stabilität. Ein ausreichender Anteil an Kollagen bildet ein stabiles Gerüst und sorgt so dafür, dass beispielsweise Zähne und Knochen belastbar sind. Ebenso verhält es sich mit der Haut. Die Kollagen-Wirkung ist entscheidend daran beteiligt, dass sie straff und elastisch bleibt. Da der Kollagenanteil im Alter abnimmt, ist meist ein instabileres Kollagengerüst und somit ein weniger elastisches Bindegewebe die Folge.¹ Dadurch entstehen Falten, und die Haut kann weniger Feuchtigkeit speichern. Mit einem gesunden Lebensstil und der richtigen Pflege kannst Du diesem Prozess entgegenzuwirken.

Woraus besteht Kollagen?

Wie jedes Protein setzt sich auch Kollagen aus Aminosäuren zusammen. Ein Drittel des Aminosäure-Profils besteht aus Glycin, das hydrophil ist und eine starke Wechselwirkung mit Wasser eingeht. Dadurch trägt Glycin im Kollagen dazu bei, die natürliche Feuchtigkeit der Haut zu erhalten.

Die besondere Struktur des Kollagens – eng gewickelte Fasern – macht es besonders fest und kaum dehnbar. In Knochen, Knorpeln und Zähnen sorgt Kollagen für Stabilität, in der Haut trägt es zur Straffheit bei, insbesondere im jungen Alter.

Faktoren für einen niedrigen Kollagenspiegel

Während das hauteigene Kollagen Deine Haut in jungen Jahren noch straff und frisch hält, können UV-Licht sowie Nikotin- und Alkoholkonsum die Festigkeit der Haut negativ beeinflussen. Zudem sinkt der Kollagengehalt in der Haut in den ersten fünf Jahren nach den Wechseljahren um durchschnittlich fast ein Drittel. Die gute Nachricht: Mit einer kollagenhaltigen Hautpflege oder einer Pflege, die die Kollagenproduktion fördert, kannst Du diesem Effekt entgegenwirken.

Kollagenhaltige Pflege für eine ebenmäßige Haut

Wofür ist Kollagen gut? Insbesondere nach den Wechseljahren ist es sinnvoll, den eigenen Kollagen-Haushalt etwas anzukurbeln. Doch auch bei jüngerer Haut kannst Du so Falten vorbeugen und Deine Haut straff halten. Hierzu eignen sich Cremes, die Inhaltsstoffe enthalten, welche die körpereigene Kollagenproduktion anregen, wie beispielsweise Vitamin C oder Retinol. Eine hochwertige Tagescreme mit Kollagen, wie die Age Perfect Pro-Kollagen Experte Tagescreme sorgt dank Kollagen-Aminosäure(AS)-Fragmenten für straffere Haut. Die Formel mit Melanin-BlockTM mildert zudem Altersflecken – für einen rundum glatten und ebenmäßigen Teint.

Kollagenhaltige Pflege für eine ebenmäßige Haut

Als Altersflecken bezeichnet man eine Pigmentstörung der Haut, die insbesondere im Alter auftritt. Diese dunklen Flecken treten vor allem an sonnenexponierten Körperstellen wie im Gesicht, an Unterarmen oder im Dekolleté. Die Ursache ist meistens eine langjährige UV-Strahlung, die zu einer Überproduktion von Melanin führt. Gesundheitlich sind die Flecken unbedenklich, sie werden jedoch häufig als Makel empfunden. Cremes mit Melanin-Blocker können das Erscheinungsbild der Altersflecken mildern und sind so eine angenehme und simple Alternative zu einer Laserbehandlung. Wenn Du Dir unsicher bist, ob es sich bei Pigmentflecken um Altersflecken handelt, solltest Du dies über Deinen Hausarzt oder Deine Hausärztin abklären lassen.

Ein weiterer Effekt, den die Kollagen-Wirkung mit sich bringt, ist die Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit. Ab etwa 50 Jahren wird die Haut trockener, sodass es einer zusätzlichen Pflege bedarf, um den Feuchtigkeits- und Kollagenhaushalt auszugleichen.

 Wie viel Kollagen pro Tag ist notwendig?

Der Bedarf an Kollagen ist individuell und hängt von Alter und körperlichen Voraussetzungen ab. Speziell für die Zeit nach der Menopause entwickelte Cremes für die Anwendung am Tag und in der Nacht enthalten ausreichend Kollagen Peptide für die tägliche Hautpflege. Wer seiner Haut einen zusätzlichen Booster gönnen möchte, kann zudem auf die Age Perfect Pro-Kollagen Experte Ampullen Kur zurückgreifen. Diese wirken als Kur und können durch ihre spezielle Formel die Hautstruktur unterstützen.

 Ist Kollagen krebserregend, wenn ich zu viel davon nehme?

Nicht selten wird auch Kollagen genannt, wenn es um Hautkrebs geht. Was sagen Ärzte zu Kollagen? Kollagen selbst ist nicht krebserregend, im Gegenteil. Ein gesunder Kollagenspiegel im Körper kann sogar Hautkrebs entgegenwirken.²

 Kollagen oder Hyaluron?

Im Zusammenhang mit Anti-Aging ist auch Hyaluronsäure in aller Munde. Denn auch diese hat sich bei Anzeichen der Hautalterung als Gegenmittel bewährt. Dabei wirkt Hyaluron insbesondere dadurch, dass es die Haut langanhaltend mit Feuchtigkeit versorgt. Dies wirkt Falten und unreiner Haut entgegen. Bei trockener Haut im Alter können daher Cremes oder andere Produkte mit Hyaluron ein probates Mittel sein, um die Haut mit der nötigen Feuchtigkeit zu versorgen. Durch eine zusätzliche Nutzung von Kollagen erhält Deine Haut weitere Stabilität.

 Was ist Hyaluronsäure?

Hyaluronsäure ist eine körpereigene Verbindung aus Mehrfachzuckern, die sehr viel Wasser speichern kann. Sie ist wichtig, um die notwendige Feuchtigkeit in der Haut zu gewährleisten. Zudem kommt die Verbindung im menschlichen Körper in den Haaren, dem Bindegewebe, in Gelenken und auch in den Augen vor. Ab etwa dem 25. Lebensjahr nimmt die körpereigene Produktion von Hyaluronsäure ab, was sich meist auch am Hautbild bemerkbar macht. Daher können Pflegeprodukte mit Hyaluron helfen, trockener Haut entgegenzuwirken. 

Kollagen für straffe Haut

Wenn es um das Thema Haut straffen geht, ist eine Anti-Aging-Pflege, wie eine Kollagen Creme, ein wichtiger Helfer. Denn diese setzt direkt dort an, wo Kollagen benötigt wird: auf der Haut. Das Protein unterstützt die körpereigene Produktion und sorgt neben der Versorgung mit Feuchtigkeit für eine straffere Haut.

Wirken Kollagen-Kapseln oder Kollagen-Trinkampullen besser?

Neben Cremes oder anderen äußerlichen Anwendungen wird Kollagen auch in weiteren Formen angeboten. So erhält man verschiedene Produkte, die eine Verjüngung der Haut „von innen“ versprechen:

• Kollagen-Kapseln oder Kollagen-Pulver
• Kollagen-Trinkampullen
• Kollagen-Tabletten
• Kollagen zum Trinken

Bei diesen Nahrungsergänzungsmitteln ist weniger die Form der Darreichung als ihr Inhalt wichtig. So zeigt beispielsweise die Einnahme von Kollagenhydrolysat oder Kollagen-Peptiden positive Effekte für die Hautstruktur und verbessert auch die Versorgung mit Kollagen für die Gelenke.²

Ist Kollagen vegan oder gibt es veganes Kollagen?

Da es sich bei dem Protein um ein körpereigenes handelt, welches nur bei Menschen und Tieren vorkommt, gibt es kein pflanzliches bzw. veganes Kollagen. Es gibt jedoch vegane Produkte, die bestimmte Aminosäuren oder Vitamin C enthalten, um die körpereigene Kollagenproduktion zu unterstützen. Dabei handelt es sich jedoch nicht um tatsächliches Kollagen.⁴ 

Straffe Haut bekommen und erhalten

Junge Menschen haben in aller Regel eine elastische und straffe Haut. Doch bereits ab dem 25. Lebensjahr tragen folgende Faktoren dazu bei, dass die Haut altert:

• Der Körper bildet weniger Kollagen. Dies ist durch seine Struktur für die Festigkeit der Haut verantwortlich.
• Der Körper bildet weniger Hyaluronsäure. Diese speichert viel Wasser und sorgt so dafür, dass die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt wird.
• Die Durchblutung wird schlechter. Dadurch wird auch die Haut weniger intensiv mit Blut und Nährstoffen versorgt.
• Der Körper reduziert die Produktion von Elastin. Dieses Protein wird seinem Namen gerecht und sorgt für Elastizität im Bindegewebe. 

Äußere Einflüsse beschleunigen den Alterungsprozess

Doch nicht nur das biologische Alter bestimmt, wie schnell die Haut an Stabilität verliert. Auch andere Einflüsse auf Körper und Haut sorgen dafür, dass Falten entstehen bzw. Feuchtigkeit und Elastizität nachlassen:

• UV-Licht
• Freie Radikale, wie etwa durch Nikotin oder Schadstoffe in der Luft
• Ungesunde Ernährung/übermäßiger Alkoholkonsum

Der Alterungsprozess der Haut verläuft aber auch abgesehen von diesen Faktoren individuell. So sind auch die Gene jedes Menschen maßgeblich dafür verantwortlich, wie sehr sich beispielsweise UV-Licht auf die Elastizität der Haut auswirkt. Mit einem gesunden und ausgeglichenen Lebensstil sorgst Du jedoch dafür, dass Deine strahlende Haut möglichst lange erhalten bleibt.

Wie bekommt man straffe Haut?

Gerade in und nach den Wechseljahren ist die Haut besonders gefordert. Denn in diesem Zeitraum sinkt die körpereigene Produktion des so wichtigen Proteins Kollagen um fast ein Drittel. Doch was kannst Du tun, um Deine Haut zu straffen? Hierzu gibt es verschiedene Möglichkeiten:

• Operation zur Hautstraffung (Face Lifting). Hierbei wird überflüssige Haut gestrafft und geglättet.
• Botox spritzen lassen. Das Nervengift wird direkt unter die Falten gespritzt. Der Effekt hält ca. drei bis sechs Monate an.
• Die Haut mit zusätzlichem Kollagen und weiteren Nährstoffen im Rahmen der täglichen Pflege versorgen.

Sowohl eine straffende Operation als auch die Behandlung mit Botox haben vielfältige Nachteile. Zum einen sind beide Eingriffe recht teuer und zum anderen versprechen sie nur kurz- bis mittelfristig eine Verbesserung. Zudem können bei der Nutzung von Botox Nebenwirkungen auftreten und auch eine Operation ist immer mit einem gewissen Risiko verbunden.

Die tägliche Hautpflege mit Kollagen ist dagegen risikoarm und gibt dem Körper genau das, womit er auch in jungen Jahren für eine straffe Haut sorgt. Kollagen Cremes helfen der Haut dabei, die körpereigene Produktion des Proteins wieder anzukurbeln.

Haut straffen ohne OP

Neben der Nutzung von Hautpflege mit Kollagen können auch unterschiedliche Lebensmittel die Kollagenbildung fördern. Denn feste Haut ist auf einige Bausteine angewiesen, die unter anderem auch dafür sorgen, dass die Bildung von Kollagen unterstützt wird:

• Vitamin C
• Vitamin A (Retinol)
• Biotin
• Zink
• Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind (z.B. Beeren)

Studien zur Wirkung von Vitamin C⁵ und Vitamin A⁶ belegen, dass diese Stoffe zu einer Neubildung von Kollagen beitragen. In Verbindung mit einer Hautpflege mit Kollagen können diese einen entscheidenden Beitrag zu einer straffen und ebenmäßigeren Haut leisten.

Straffe Haut auch im Alter

Neben einer gesunden und Vitamin C-reichen Ernährung hast Du die Möglichkeit, Deine Haut direkt über die tägliche Pflege mit Kollagen zu versorgen. Zudem hilfst Du Deinem Körper dadurch, die körpereigene Produktion wieder besser anzuregen.

Kollagen im Gesicht anwenden

Falten entstehen im Alter vor allem im Gesicht, am Hals und Dekolleté, da diese Bereiche besonders häufig UV-Strahlung ausgesetzt sind. Zudem entstehen dadurch häufig Altersflecken, also Pigmentstörungen auf der Haut. Um Pigmentflecken und Falten vorzubeugen, ist die regelmäßige Verwendung einer Tagespflege mit LSF, wie zum Beispiel der Age Perfect Kollagen Experte Tagespflege LSF 30 wichtig. Achte bei der Wahl der Pflege auf feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe und Inhaltsstoffe wie Adenosin, die die Kollagenproduktion fördern. Cremes und Seren, die Mikro-Kollagen Peptide enthalten, wirken besonders effektiv. Diese Kollagen-Peptide sind 1000 x kleiner als eine Pore und können daher gut in die Hautschichten eindringen.

Kollagen gegen Augenringe

Um den Augenbereich zu straffen, empfiehlt sich eine spezielle Pflege mit einer Kollagen Augencreme. Die Pro-Kollagen Experte Augenpflege von L’Oréal Paris versorgt die sensible Haut in diesem Bereich mit Feuchtigkeit und wirkt dem Volumenverlust entgegen. Die Kollagen-Fragmente unterstützen den Körper zudem dabei, den Anteil des Proteins in der Haut zu erhalten. Trage die Creme täglich sanft auf die Haut rund um das Auge auf. So erhält Dein Augenbereich die Unterstützung, die er für einen frischen und gesunden Look benötigt.

Kollagen-Ampullen für das Gesicht

Neben der täglichen Pflege mit Kollagen für Dein Gesicht, kannst Du Deiner Haut auch eine einwöchige Kur gönnen. Die Kollagen 7-Tage Ampullen-Kur setzt direkt an der Haut an und führt dieser das benötigte Protein in hoher Konzentration zu. Die Kur wird sieben Tage lang angewendet. Reinige Dein Gesicht vor der Anwendung gründlich. Im Anschluss wird jeden Tag eine der luftdicht verschlossenen Ampullen mit dem Kollagen Serum sanft auf der Haut aufgetragen. Damit das Kollagen direkt in der Haut ankommt, sollte es vorsichtig mit den Fingern eingetupft werden. Ergänze im Anschluss die Kur mit der passenden Tages- oder Nachtpflege, um den bestmöglichen Effekt zu erzielen.

Kollagen-Gesichtscreme für einen frischen Teint

Gerade für die Haut in den Wechseljahren und danach ist der Körper bei der Produktion von Kollagen auf zusätzliche Hilfe angewiesen. Um Kollagen gegen Falten einzusetzen, ist daher eine tägliche Versorgung sinnvoll. Die Perfect Pro-Kollagen Experte Tagescreme ist daher ein wertvoller Helfer, um der Hautalterung vorzubeugen. Die Tagescreme wird morgens im Anschluss an die Gesichtsreinigung oder die Ampullen-Kur aufgetragen. Dadurch versorgst Du Deine Haut den ganzen Tag über mit der zusätzlichen Portion Kollagen. Am Abend kommt dann die Age Perfect Pro-Kollagen Experte Nachtcreme zum Zuge. Ihre spezielle Formel wurde an die regenerative Phase des Körpers während der Nacht angepasst. 

Fazit: Kollagen für langanhaltend jugendliche Haut

Kollagen ist der Schlüssel zu straffer Haut. Denn das körpereigene Protein sorgt durch seine Struktur für die Festigkeit der Haut und versorgt diese zusätzlich mit Feuchtigkeit. Der Kollagenspiegel im Körper nimmt jedoch im Laufe des Lebens ab. Zudem wird er durch äußere Einflüsse wie UV-Licht oder Nikotin beeinflusst. Gerade in und nach den Wechseljahren kommt es zu einem Absinken des Kollagenspiegels im Körper. Durch das fehlende Protein verliert die Haut an Spannkraft und an Feuchtigkeit. In der Folge entstehen Falten und trockene Haut im Gesicht sowie an Hals und Dekolleté.

Um dem Körper neues Kollagen zuzuführen und ihn gleichzeitig bei der Reproduktion zu unterstützen, ist daher eine Versorgung über die Haut sinnvoll. Hierbei ist sowohl eine tägliche Pflege mit Kollagen-Zusatz als auch eine Kollagen-Kur möglich. Den optimalen Effekt erzielst Du durch eine Kombination der beiden Anwendungen. So versorgst Du reife Haut mit dem so wichtigen Protein und hilfst dem Körper gleichzeitig dabei, neues Kollagen zu bilden. In Kombination mit einer gesunden Ernährung sind das die Voraussetzungen für straffe Haut auch im Alter.

FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Kollagen für die Haut

Quellenangaben

_{[1] Callaghan TM, Wilhelm KP. A review of ageing and an examination of the clinical methods in the evaluation of ageing skin. Part I: Cellular and molecular perspectives of skin ageing. Int J Cosmetics 2008;30(5):313-322. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18822036/
[2] Fang M, Yuan J, Li Y et al.: »Collagen as a double-edged sword in tumor progression« Tumor Biol. 2014 April; 35(4): 2871-2882. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3980040/
[3] Scientific Opinion on the substantiation of a health claim related to VeriSol®P and a change in skin elasticity leading to an improvement in skin function. EFSA Journal 2013, 11 (6) :3257f URL: https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.2903/j.efsa.2013.3257
[4] https://www.vegavero.com/wie-sinnvoll-sind-collagen-praeparate- Studien: Colleen S Deane, Animal, Plant, Collagen and Blended Dietary Proteins: Effects on Musculoskeletal Outcomes, September 2020 URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7551889/ Nicholas N DePhillipo, Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review, Oktober 2018 URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30386805/
[5] Kishimoto, Y., et al., Ascorbic acid enhances the expression of type 1 and type 4 collagen and SVCT2 in cultured human skin fi broblasts. Biochem Biophys Res Commun,2013. 430(2): p. 579-84. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23228664/
[6] Reza Kafi, Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol), 2007 May URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17515510/
[7] Vgl. Bauer-Delto, Angelika. "infopharm." ästhetische dermatologie & kosmetologie 11.2 (2019): 45-48.
[8] Vgl. Streker, M., M. S. Thill, and M. Kerscher. "Einfluss oraler Kollagen-Peptide auf die Hautqualität am ganzen Körper." Aktuelle Dermatologie 46.03 (2020): 87-93.}