Hautpflege

Was sind Wechseljahre?

Die Wechseljahre oder auch das Klimakterium ist die Zeit, in der sich der weibliche Körper hormonell umstellt. Und zwar von der reproduktiven Phase in die nicht reproduktive Phase. Also: Die Zeit in der Frauen Kinder gebären können endet durch eine Veränderung des Hormonhaushaltes. Dieser Lebensabschnitt ist so normal, wie es einst die Pubertät war. Und wie die Pubertät, sind auch die Wechseljahre mit allerhand körperlichen Veränderungen verbunden, an die man sich erst mal gewöhnen muss.

Inhaltsverzeichnis

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Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen und eine Umstellung der Haut- und der Haar-Beschaffenheit sind nur einige der ersten Anzeichen dafür, dass die Wechseljahre vor der Tür stehen. Für viele ist diese Zeit eine Phase der Herausforderung, die Unsicherheiten mit sich bringt und viele Fragen aufwirft. Verständlich! Aber Studien haben ergeben, dass viele Frauen nach der Menopause sogar glücklicher und zufrieden sind als in ihren fruchtbaren Jahren .1

Es gibt also keinen Grund, sich vor diesem neuen Lebensabschnitt zu fürchten. Denn mit der richtigen Pflege und dem nötigen Know-how bietet diese spannende Episode des Lebens viele neue Chancen und auch neue Freiheiten. Wir verraten Ihnen, wie Sie kraftvoll und strahlend schön durch diese Zeit des Wandels gehen.

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Ab wann kommen Frauen gewöhnlich in die Wechseljahre?

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Schon manche Vierzigjährige beobachtet bei sich die ersten Anzeichen der anstehenden Wechseljahre. Viele spüren die hormonellen Umstellungen aber erst mit Anfang bis Mitte 50. Mit Ende 50 haben fast alle Frauen die Wechseljahre abgeschlossen und ein neuer Lebensabschnitt kann beginnen.

Man unterscheidet bei den Wechseljahren (Menopause) vier verschiedenen Phasen:

  • Prämenopause: Der Progesteron- und Östrogenspiegel geht zurück. Die Menstruationszyklen werden unregelmäßiger
  • Menopause: Die Menstruation bleibt aus.
  • Perimenopause: Zeitraum zwischen der Prä- und Postmenopause.
  • Postmenopause: Das ist die Zeit nach der letzten Monatsblutung und dauert in etwa ein Jahr.
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Wie lange dauern die Wechseljahre?

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Die Dauer der Wechseljahre ist von Frau zu Frau unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab. Im Durchschnitt dauert das Klimakterium 7,4 Jahre.2

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Woran merkt man, dass man in die Wechseljahre kommt?

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Oft starten die Wechseljahre mit einem unregelmäßigen Zyklus. Aber auch das ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Generell ändert sich durch den langsamen Rückgang des Östrogenspiegels die Hautbeschaffenheit und auch die Haare können sich verändern. Die Haut wird dünner und trockener, die Haare können lichter werden und die Kopfhaut schuppig. Auch das Gewicht kann sich ohne Veränderung der Essgewohnheiten langsam erhöhen, besonders im Bereich des Bauches.

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Eine Frau schaut in den Spiegel und streicht mit den Händen über ihre Wangen

Was sind typische Symptome der Wechseljahre?

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Wie stark eine Frau die Veränderungen im Körper spürt, sieht und wahrnimmt ist individuell unterschiedlich. Es gibt allerhand Merkmale, an denen man erkennen kann, dass das Klimakterium langsam beginnt. Die Symptome der Wechseljahre können sein 3:

  • Zyklusunregelmäßigkeiten
  • Hitzewallungen
  • Veränderung der Schleimhäute (Scheide, Mund)
  • Schlafstörungen
  • Stimmungsschwankungen und Konzentrationsstörungen
  • Gereiztheit, depressive Verstimmungen, Niedergeschlagenheit, Ängste
  • Gelenksbeschwerden
  • Herzrasen/Herzklopfen und Blutdruckschwankungen
  • Gewichtsveränderungen
  • Haarausfall, Hautveränderungen
  • Libidoverlust
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Wechseljahre mittels Bluttests feststellen lassen

Einige Frauen kommen schon früh, also Mitte 30, in die Wechseljahre. Besteht ein solcher Verdacht, bietet es sich an einen Hormontest beim Gynäkologen durchführen zu lassen. Dabei wird Blut entnommen und im Labor auf Sexualhormone untersucht. Zwingend nötig ist der Test nicht, bringt aber Klarheit bei einem noch bestehenden Kinderwunsch und wenn die Familienplanung noch nicht abgeschlossen ist.

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Was hilft bei Beschwerden durch die Wechseljahre?

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Es gibt bei den Beschwerden der Wechseljahre keine ganzheitliche Lösung, die nicht medikamentös ist. So können Sie diesen dennoch wirkungsvoll entgegenwirken:

  • Bei starken Hitzewallungen bietet es sich an, auf koffeinhaltige Getränke und scharf gewürzte Speisen zu verzichten. Der Koffeinverzicht wirkt sich auch positiv auf den Schlaf aus.
  • Morgendliche Wechselduschen unterstützen ebenso die Regulation des Wärmeempfindens sowie auch Akupunktur-Behandlungen4.
  • Grundsätzlich gilt bei Beschwerden in den Wechseljahren, dass eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Ballaststoffen und ausreichend Flüssigkeit sehr hilfreich sein kann5.
  • Auch ruhige Sportarten6, wie beispielsweise Yoga, unterstützen Körper und Seele in dieser neuen Phase des Lebens auf positive Weise.
  • Eine medikamentöse Hormontherapie kann alle Beschwerden der Menopause lindern, sollte aber gründlich abgewogen werden, da die gesundheitlichen Risiken hier gegebenenfalls die Vorteile dominieren7.
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Wie verändert sich die Haut in den Wechseljahren?

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Auch unserer Haut sieht man den Wandel des Hormonhaushaltes in den Wechseljahren an8.

Die Gründe und Symptome sind:

  • Der Rückgang des Hormons Progesteron. Progesteron ist einer der wichtigsten Faktoren in der Talgproduktion. Unsere Haut braucht den Talg der Talgdrüsen, um gesund, genährt und strahlend auszusehen. Geht die Produktion zurück, kann sich das Leuchten der Haut verringern. Die Haut kann fahl und schlaff wirken.
  • Ein weiterer Faktor ist die verringerte Produktion von Östrogen – dem weiblichen Sexualhormon. Die Zellteilung und die Kollagensynthese verlangsamen sich, was zur Verdünnung der Haut beiträgt. Die Haut kann trockener werden, Äderchen schimmern schneller durch, Augenringe werden sichtbarer und vor allem Fältchen und Linien können sich intensivieren. Pigmentflecken könne sich schneller bilden.
  • Auch die Hautbehaarung kann sich durch die hormonelle Umstellung verändern. Ein Flaum an den Wangen, auf der Oberlippe und am Kinn ist keine Seltenheit.
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Wie verändern sich die Haare in den Wechseljahren?

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Auch die Schönheit, die jugendliche Ausstrahlung und die Kraft unserer Haare hängt signifikant vom Hormonhaushalt ab9. Dabei spielt das Hormon Progesteron eine große Rolle. Denn auch die Talgproduktion auf der Kopfhaut geht zurück. Das Haar wird nicht mehr optimal genährt, wird trocken und kann sogar ausfallen.

Der Zurückgang von Östrogen kann auch zu einem Volumenverlust der Haare führen und zudem Haare an eher unliebsamen Stellen entstehen und wachsen lassen.

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Welche Hautpflegeroutine ist in den Wechseljahren am besten?

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Die Haut wird dünner, verliert Feuchtigkeit und an Dicke. Die Kollagenproduktion geht zurück. Deshalb benötigen Sie jetzt eine Hautpflegeroutine, die die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt, nährt und schützt sowie die Kollagenproduktion wieder ankurbelt.

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Welche Tagespflege in den Wechseljahren?

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Für die tägliche Anwendung eignet sich die L’Oréal Paris Age Perfect Pro-Kollagen Experte Tagescreme. Die Creme wirkt einer Hautabsackung effektiv entgegen. Zugleich werden die Stützfasern der Haut stimuliert – für mehr Straffheit. Außerdem wird dem Entstehen von Altersflecken mit der feuchtigkeitsspenden Tagespflege vorgebeugt.

Tragen Sie die Tagescreme morgens nach der Dusche auf das gereinigte Gesicht auf. Tipp: Auch die Haut am Hals berücksichtigen, denn auch diese Hautpartie profitiert von der wirkungsvollen Kraft der enthaltenen Kollagen-AS-Fragmente der L’Oréal Paris Age Perfect Pro-Kollagen Experte Tagescreme.

Tipp: Leichtes Klopfen und Einmassieren der Creme unterstützt die Durchblutung der Haut zusätzlich.

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Eine Frau vor einem Spiegel trägt Hautpflege Creme auf

Welche Nachtpflege in den Wechseljahren?

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Gerade nachts können intensiv pflegende Anti-Aging-Wirkstoffe besonders gute Effekte erzielen, denn da schaltet der Körper auf Regeneration. Hier bietet sich die Age Perfect Pro-Kollagen Experte Nachtcreme von L’Oréal Paris an. Die Nachtpflege eignet sich für reife Haut. Dank der wirkungsvollen Kraft der Kollagen-AS-Fragmente wird der Hautabsackung effektiv entgegengewirkt und gleichzeitig die Stützfasern der Haut stimuliert. So gewinnt die Haut an mehr Straffheit. Und so wenden Sie die Nachtcreme an:

  • Woche 1: An zwei Nächten einen erbsengroßen Pumpstoß auf das Gesicht auftragen. Einen weiteren für Hals und Dekolleté.
  • Woche 2: Tragen Sie die Nachtpflege jede zweite Nacht auf.
  • Woche 3: Nun können Sie die pflegende Creme jede Nacht auftragen.
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Welche Augenpflege in den Wechseljahren?

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Auch schon vor den Wechseljahren benötigt die Haut um die Augen eine besondere Pflege. Denn die Haut um die Augen ist besonders dünn, sensibel und lässt Unebenheiten, dunkle Verfärbungen und Fältchen besonders schnell sichtbar werden.

In den Wechseljahren wird die empfindliche Haut an den Augen noch dünner. Denn das Kollagen wird abgebaut und Feuchtigkeit wird nicht mehr wie vor den Wechseljahren in der Haut gespeichert.

Deshalb ist mit Beginn der Wechseljahre die L'Oréal Paris Revitalift Filler [+Hyaluronsäure] Augencreme für das Gesicht mit konzentrierter Hyaluronsäure eine gute Wahl. Die Augenpflege für die Augen und das ganze Gesicht hat eine aufpolsternde Wirkung, spendet intensiv Feuchtigkeit und sorgt so für ein frisches Hautbild. Feine Linien werden aufgepolstert und die Haut im ganzen Gesicht erscheint rosiger und praller. Die Formel mit Hyaluronsäure, Vitaminen und Pro-Xylane mildert erste Altersanzeichen der Augenhaut ab.

  • Nach der ersten Anwendung fühlt sich die Haut geschmeidiger an
  • Nach vier Wochen sind feine Linien um die Augen und im Gesicht gemildert – die Haut wirkt praller

Nach der Gesichtsreinigung morgens und abends auf die getrocknete Haut auf Gesicht, Hals und Augen auftragen. Klopfen Sie die Augenpflege entlang der Augenpartie sorgfältig ein. Eignet sich sehr gut als Basis, bevor Sie Ihre Foundation und Ihr Puder auftragen.

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Welche Anti-Aging-Konzentrate in den Wechseljahren?

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Konzentrate enthalten hochdosierte Wirkstoffe oder Wirkstoffkomplexe und eignen sich daher auch in den Wechseljahren optimal als effektive Anti-Aging-Pflege. Denn gerade in den Wechseljahren benötigt die Haut Unterstützung bei der Speicherung von Feuchtigkeit.

Die Age Perfect Pro-Kollagen Ampullen sind eine 7 Tage Ampullen-Kur und eignen sich optimal für die Anwendung bei reifer Haut. Die Anti-Aging-Konzentrate versorgen die Haut intensiv mit Feuchtigkeit und fördern die Straffung – für eine perfekte Pflege ab 50.

  • Eine Ampulle pro 7 aufeinanderfolgende Tage verwenden.
  • Das Konzentrat pro Ampulle auf das gereinigte Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen. Gut einziehen lassen, bevor eine weitere Anti-Aging-Pflege aufgetragen wird.
  • Nach nur vier Stunden ist die Haut wieder perfekt mit Feuchtigkeit versorgt, wirkt gekräftigt und gewinnt an Elastizität.
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Welche Pflege nach den Wechseljahren?

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Sobald die Wechseljahre vorbei sind, gehen viele der Symptome, wie Hitzewallungen und Schlafstörungen, vorüber. Die Haut ist nun in einer neuen Verfassung und benötigt intensive, feuchtigkeitsspendende und eine für die Kollagensynthese ankurbelnde Pflege.

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Welche Tagescreme mit Kollagen nach den Wechseljahren?

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Kollagen sorgt in der Haut für die Elastizität und die Spannkraft – sie sieht jugendlicher, frischer und praller aus. Nach den Wechseljahren ist die Haut dünner und Kollagen wird nicht mehr wie vorher produziert. Mit der Age Perfect Pro-Kollagen Experte Tagescreme geben Sie Ihrer Haut das nötige Kollagen wieder zurück.

Die wirkungsvolle Kraft von Kollagen-AS-Fragmenten wirkt dem Erschlaffen der Haut entgegen und stimuliert die Kollagenfasern – die Haut kann an Straffheit zurückgewinnen. Der in der Anti-Aging-Pflege enthaltene Melanin-Block™ mildert dunkle Pigment- und Altersflecken ab. Wenden Sie die Age Perfect Pro-Kollagen Experte Tagescreme täglich morgens an. Tragen Sie dafür die straffende Pflege mit kreisenden Bewegungen auf das vorher gereinigte Gesicht auf.

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Welche Tagescreme nach den Wechseljahren?

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Die Age Perfect Pro-Kollagen Experte Tagescreme bietet einen Melanin-Schutz™, stimuliert die Stützfasern der Haut und lässt diese wieder straffer aussehen. Altersflecken werden abgemildert und der Entstehung von neuen wird entgegengewirkt. Wenden Sie die Tagescreme täglich morgens an. Tragen Sie die Tagespflege auf Hals und Dekolleté auf.

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Welche Nachtpflege nach den Wechseljahren?

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Gerade in der Nacht kann sich die Haut besonders gut regenerieren. Helfen Sie Ihrer Haut, sich selbst zu helfen und tragen Sie täglich die Age Perfect Pro-Kollagen Experte Nachtcreme auf. Die Anti-Aging-Nachtcreme stimuliert die Stützfasern der Haut und der Melanin-Schutz wirkt Altersflecken entgegen.

Auch die Hautschutzbarriere wird dank der Age Perfect Feuchtigkeitspflege Nacht intensiv gestärkt. Tragen Sie die Anti-Aging-Pflege täglich abends in kreisenden Bewegungen auf das gereinigte Gesicht auf. Das fördert die Durchblutung und die Creme kann ihr Wirkspektrum intensiver entfalten. 

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Welche Inhaltsstoffe helfen der Haut in den Wechseljahren?

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Die Haut in den Wechseljahren ist dünner, kann müde aussehen und neigt zur Faltenbildung. Deshalb benötigt sie jetzt regenerierende und intensiv rehydrierende Inhaltsstoffe, die in Anti-Aging-Cremes der Haut helfen, sich selbst zu helfen.

Diese Inhaltsstoffe sind:

Was? Was kann es? Was bewirkt es?
Hyaluronsäure Speichert das Vielfache seines Eigengewichtes an Feuchtigkeit in der Haut Die Haut wird aufgepolstert und sieht wieder harmonischer aus
Pro-Elastin Stärkt die Hautschutzbarriere und die Elastizität der Haut Das Hautbild erscheint wieder glatter
Cera Alba Stärkt die Hautschutzbarriere Macht die Haut wieder geschmeidig
Pro-Xylane Der Wirkstoff aus Buchenholz fördert den Zell-Zusammenhalt Positive Zunahme der Elastizität und Struktur der Haut
Retinol Erneuert die Zellen Polstert die Haut auf und verringert Pigmentflecken
Niacinamid Reguliert die Talgproduktion der Haut Harmonisiert das Hautbild
Kollagen-Aminosäure (AS)-Fragmente Regt die Kollagen-Produktion wieder an Stärkt und festigt die Haut
Melanin-Block™ Hemmt die übermäßige Produktion von Melanin Mildert Pigmentflecken/Altersflecken
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Welche Pflege mit Hyaluronsäure in den Wechseljahren?

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Die Haut wird in den Wechseljahren dünner und auch trockener. Deshalb benötigt sie jetzt dringend viel Feuchtigkeit. Hyaluronsäure kann ein Vielfaches an Feuchtigkeit in der Haut speichern und ist deshalb ein hervorragender Anti-Aging-Wirkstoff. Der Inhaltsstoff wirkt den Anzeichen von Faltenbildung effektiv entgegen. Zudem gewinnt die Haut an Elastizität und Spannkraft. Hyaluronsäure hilft besonders gut bei trockener Haut.

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Welche Wirkstoffe nach den Wechseljahren?

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Am besten eignen sich Wirkstoffe, die die Haut vor sonnenbedingten Pigmentflecken schützen, das Kollagengerüst wieder rekonstruieren und die Hautschichten bis in die Tiefe mit Feuchtigkeit versorgen. Diese Wirkstoffe sind:

  • Kollagen
  • Melanin
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Welche Ernährung ist die beste in den Wechseljahren?

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Die Ernährung spielt vor den Wechseljahren, während der Wechseljahre und nach den Wechseljahren eine entscheidende Rolle in unserem Wohlbefinden und der Schönheit von Haut und Haaren.

Besonders wenn die weiblichen Sexualhormone langsam weniger werden, kann eine gesunde und zielgerichtete Ernährung viele unliebsame Begleiterscheinungen der Wechseljahre mildern.

Lebensmittel, die während der Wechseljahre einen positiven Effekt haben:

  • Soja
    Enthält Isoflavone. Das sind sekundäre Pflanzenstoffe, die im Körper die Wirkung des Östrogens nachahmen können.
  • Salbeitee
    Hemmen die Nervenenden der Schweißdrüsen, die so weniger Schweiß produzieren.
  • Vollkorngetreide, Nüsse, Samen und Gemüse
    Enthalten wichtige Ballaststoffe. Der Darm kann in und nach den Wechseljahren träger werden. Ballaststoffe können hier eine Entlastung bringen.
  • Hartkäse, Joghurt, Nüsse und Sonne
    Käse und Nüsse enthalten Kalzium, das benötigt wird, um die Knochenstruktur zu stärken. Die Sonnenstrahlen kurbeln die Vitamin D Produktion an. Vitamin D wird benötigt, um Kalzium zu verstoffwechseln.
  • Hülsenfrüchte, Fisch und Fleisch
    Enthalten viel Eiweiß, das benötigt wird, um die Muskeln zu stärken.
  • Wasser
    Es ist wichtig, viel zu trinken. So können die Nährstoffe besser verstoffwechselt werden und die Verdauung wird angeregt.
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Fazit

Die Wechseljahre sind eine herausfordernde Zeit für Frauen. Aber mit der richtigen Ernährung und der optimalen Pflege-Routine lassen sich Beschwerden reduzieren und optische Anzeichen zufriedenstellend abmildern. Haut und Haare werden verwöhnt und gepflegt und Sie fühlen sich wieder rundum wohl in Ihrer Haut.

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Quellenangaben

[1] https://www.sirc.org/publik/jubilee_women.pdf. Aufgerufen am 03.05.2022.

[2] Avis NE, Crawford SL, Greendale G, Bromberger JT, Everson-Rose SA, Gold EB, Hess R, Joffe H, Kravitz HM, Tepper PG, Thurston RC; Study of Women's Health Across the Nation. Duration of menopausal vasomotor symptoms over the menopause transition. JAMA Intern Med. 2015 Apr;175(4):531-9. doi: 10.1001/jamainternmed.2014.8063. PMID: 25686030; PMCID: PMC4433164. Aufgerufen am 03.05.2022.

[3] Bensaleh H, Belgnaoui FZ, Douira L, Berbiche L, Senouci K, Hassam B. Peau et ménopause [Skin and menopause]. Ann Endocrinol (Paris). 2006 Dec;67(6):575-80. French. doi: 10.1016/s0003-4266(06)73009-8. PMID:17194967. Aufgerufen am 05.05.2022.

[4] Borud E, White A. A review of acupuncture for menopausal problems. Maturitas. 2010 Jun;66(2):131-4. doi:10.1016/j.maturitas.2009.12.010. Epub 2010 Jan 8. PMID: 20060667. Aufgerufen am 05.05.2022.

[5] North American Menopause Society. Treatment of menopause-associated vasomotor symptoms: position statement of The North American Menopause Society. Menopause. 2004 Jan-Feb;11(1):11-33. doi: 10.1097/01.GME 0000108177.85442.71. PMID: 14716179. Aufgerufen am 05.05.2022.

[6] Grindler NM, Santoro NF. Menopause and exercise. Menopause. 2015 Dec;22(12):1351-8. doi: 10.1097/GME.0000000000000536. PMID: 26382311. Aufgerufen am 05.05.2022.

[7] Ortmann O, Lattrich C. The treatment of climacteric symptoms. Dtsch Arztebl Int. 2012 Apr;109(17):316-23; quiz 324. doi: 10.3238/arztebl.2012.0316. Epub 2012 Apr 27. PMID: 22611453; PMCID: PMC3355503. Aufgerufen am 05.05.2022.

[8] Bensaleh H, Belgnaoui FZ, Douira L, Berbiche L, Senouci K, Hassam B. Peau et ménopause [Skin and menopause]. Ann Endocrinol (Paris). 2006 Dec;67(6):575-80. French. doi: 10.1016/s0003-4266(06)73009-8. PMID: 17194967. Aufgerufen am 05.05.2022.

[9] Bensaleh H, Belgnaoui FZ, Douira L, Berbiche L, Senouci K, Hassam B. Peau et ménopause [Skin and menopause]. Ann Endocrinol (Paris). 2006 Dec;67(6):575-80. French. doi: 10.1016/s0003-4266(06)73009-8. PMID: 17194967. Aufgerufen am 05.05.2022.

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Stimmt! Deshalb sind sie auch der Mittelpunkt einer jeden Make-up-Routine. Das Augen-Make-up bestimmt final darüber, ob ein Look natürlich, dramatisch oder businesslike aussieht – mit dem Augen-Make-up schenken Sie Ihrem Auftritt den Charakter." } }, { "@type":"ListItem", "position": 2, "url" : "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/haarpflege/hellblonde-haare-verschiedene-nuancen", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"Hellblonde Haare verschiedene Nuancen", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/de/articles/haarpflege/blonde-haare-richtig-pflegen/230602_loreal_hero-content_hellblonde-haare_hero.jpg?rev=0c658fe45c274875beaae34b15331eb4", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2024-03-05T13:58:18+00:00", "dateModified": "2024-03-05T13:58:46+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ff83d9703f7e4b97b236944b7f990d54", "width":189, "height":60 } }, "description":"Hellblonde Haare stehen vielen Menschen ausgezeichnet. Sie wirken gleichzeitig elegant und sportlich. Mit verschiedenen Nuancen und Stylings lassen sich dabei individuelle Looks gestalten. Dabei spielt es keine Rolle, ob Ihr Haar eher platinblond, goldblond oder rötlich blond ist. Allerdings sollte Sie beim Färben unterscheiden, ob es sich um eine natürliche hellblonde Haarfarbe handelt oder ob die Haare bereits gebleicht wurden. Doch wie bekommt man hellblonde Haare? Wem stehen blonde Haare nicht? Und welche Haarfarbe hält auf blondiertem Haar? 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Doch die verführerischen Kringel können eine ganz schöne Herausforderung in Sachen Pflege sein. Oder? Traumlocken entstehen und bleiben selten von allein – hier erfahren Sie wie Sie Locken richtig pflegen und stylen. 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Viele Frauen wünschen sich deshalb lange Haare, die dicht sind, sich geschmeidig anfühlen und seidig glänzen. Um dieses Ziel zu erreichen, ist ein wenig Geduld nötig. Wer seine Frisur von kurze auf lange Haare umstellen möchte, sollte außerdem eine <a href="https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/haarpflege" target="_self">regelmäßige Pflege</a> beachten, damit der Übergang von kurzem zu langem Haar möglichst schnell und mit einem perfekten Ergebnis gelingt.<br /><br />Möchten Sie besonders schnell lange Haare bekommen? Dann könnten möglicherweise Extensions mit Echthaar eine Lösung bieten. Auch solch eine Langhaarfrisur benötigt nach dem Anbringen der Extensions eine sorgfältige Pflege mit den passenden Produkten für langes Haar.</span>" } }, { "@type":"ListItem", "position": 7, "url" : "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/haarpflege/haare-flechten-leicht-gemacht", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"Haare flechten leicht gemacht", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/de/articles/haarstyling/haare-flechten-leicht-gemacht/221011_loreal_hero-content_haare-flechten_hero-2000x900px.jpg?rev=2f3a75f581de4d389de0af9d5c8ecba3", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2024-02-20T14:33:25+00:00", "dateModified": "2024-02-20T14:33:30+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ff83d9703f7e4b97b236944b7f990d54", "width":189, "height":60 } }, "description":"Geflochtene Zöpfe – auch Braids (engl.) genannt – sind absolut angesagt und bieten unzählige Möglichkeiten, unsere Haare zu bändigen und immer neue, überraschende Looks zu kreieren. Dabei brauchen wir weder unbedingt langes Haar, noch extrem viel Zeit oder Übung – denn es gibt für jede Haarlänge und jedes individuelle Stylinglevel passende Techniken, die sich leicht umsetzen lassen und im Handumdrehen einen tollen Look zaubern." } }, { "@type":"ListItem", "position": 8, "url" : "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/haarpflege/spliss-wie-man-bruechige-haarspitzen-pflegt-langfristig-verhindert", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"spliss-wie-man-bruechige-haarspitzen-pflegt-langfristig-verhindert", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/de/categories/haarpflege/221122_loreal_haircare-visuelle-kate_hero-7.jpg?rev=2a7940567ec94399b9f547223b5f5223", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2024-05-21T16:53:06+00:00", "dateModified": "2024-05-21T16:54:13+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ff83d9703f7e4b97b236944b7f990d54", "width":189, "height":60 } }, "description":"Wunderschönes, glattes, gesundes Haar bis in die Spitzen – wer träumt nicht davon? Doch brüchige Haarspitzen, auch Spliss genannt, kann die Haare schnell trocken, spröde und glanzlos erscheinen lassen. Da hilft meist nur der Gang zum Friseur. Wir verraten, wie Sie Ihre Haare langfristig und nachhaltig vor Spliss schützen. 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Zu Frizz neigendes Haar lässt sich nur schwer in Form bringen und entwickelt sich schnell zum haarigen Albtraum. Dabei ist es ganz einfach, dem bösen Frizz den Kampf anzusagen. Wir verraten Ihnen, wie Ihre Anti-Frizz-Haarroutine aussehen sollte und mit welchen Produkten Sie Frizz effektiv vorbeugen können." } }, { "@type":"ListItem", "position": 10, "url" : "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/haarpflege/trockene-haare", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"Trockene Haare", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/de/articles/haarpflege/trockene-haare/230505_loreal_content_trockene-haare_hero.jpg?rev=8f22d446982e492481748c1a2477d683", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2024-02-13T14:24:10+00:00", "dateModified": "2024-02-13T14:24:17+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ff83d9703f7e4b97b236944b7f990d54", "width":189, "height":60 } }, "description":"Jeder kennt diesen Moment nach dem Friseurbesuch: Mit wunderschönen, perfekt gestylten Haaren vor die Tür treten und einfach nur strahlend und selbstbewusst aussehen. Aber genauso wie prächtiges Haar uns unwiderstehlich fühlen lässt, kann mattes Haar dazu führen, dass uns unwohl zumute ist." } }, { "@type":"ListItem", "position": 11, "url" : "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/hautpflege/antioxidantien-unverzichtbar-fur-schoene-haut", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"antioxidantien-unverzichtbar-für-schoene-haut", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/de/articles/hautpflege/schutz-vor-freien-radikalen/220701_freie_radikale_hero_2000x900.jpg?rev=ecc7c8d6329648f29e96cf632b37ddd6", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2024-02-13T10:18:59+00:00", "dateModified": "2024-02-13T10:19:07+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ff83d9703f7e4b97b236944b7f990d54", "width":189, "height":60 } }, "description":"Antioxidantien werden auch als kleine Radikalfänger bezeichnet und sind aus der Hautpflege nicht mehr wegzudenken, da sie unzählige Vorteile mit sich bringen und gegen oxidativen Stress helfen. Antioxidantien werden als Stoffe bezeichnet, die die Haut vor den Auswirkungen der freien Radikale schützen können. Aber was genau steckt eigentlich hinter den Begriffen Antioxidantien, freie Radikale und oxidativer Stress? Wir verraten Ihnen, welche Wirkung Antioxidantien in der Hautpflege haben, wie Sie sie in Ihre Skincare-Routine integrieren und in welchen Lebensmitteln besonders viele stecken." } }, { "@type":"ListItem", "position": 12, "url" : "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/hautpflege/was-sind-wechseljahre", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"was-sind-wechseljahre", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/de/articles/hautpflege/was-sind-wechseljahre/220701_wechseljahre-faq_hero_2000x900.jpg?rev=70f7bb1a7c5b49818571b028acc0d16f", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2023-08-03T09:09:33+00:00", "dateModified": "2023-08-03T09:09:41+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ff83d9703f7e4b97b236944b7f990d54", "width":189, "height":60 } }, "description":"<span class="rich-text">Die Wechseljahre oder auch das Klimakterium ist die Zeit, in der sich der weibliche Körper hormonell umstellt. Und zwar von der reproduktiven Phase in die nicht reproduktive Phase. Also: Die Zeit in der Frauen Kinder gebären können endet durch eine Veränderung des Hormonhaushaltes. Dieser Lebensabschnitt ist so normal, wie es einst die Pubertät war. Und wie die Pubertät, sind auch die Wechseljahre mit allerhand körperlichen Veränderungen verbunden, an die man sich erst mal gewöhnen muss.</span>" } }, { "@type":"ListItem", "position": 13, "url" : "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/hautpflege/niacinamid-in-der-hautpflege", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"Niacinamid in der Hautpflege", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/de/articles/inhaltsstoffe/niacinamide-content-hub/ingredient-niacinamide_hero-image_2000x900.jpg?rev=1690b9dbd17d444d98cc2ae8ae9be5a2", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2024-01-24T12:46:46+00:00", "dateModified": "2024-01-24T13:09:57+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ff83d9703f7e4b97b236944b7f990d54", "width":189, "height":60 } }, "description":"Das Vitamin Niacinamid wird in der Hautpflege für verschiedenste Beauty-Produkte verwendet.1 Es unterstützt die Regeneration der Haut und stärkt die natürliche Hautschutzbarriere. Außerdem kann es für einen glatteren und ebenmäßigeren Teint sorgen und das Hautbild durch die Milderung von Pigmentflecken verbessern. Lesen Sie hier, wie dieses Vitamin wirkt und in welchen Produkten es optimal die Pflege ihrer Haut unterstützt." } }, { "@type":"ListItem", "position": 14, "url" : "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/hautpflege/tipps-gegen-pigmentflecken", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"Tipps gegen Pigmentflecken", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/de/articles/hautpflege/tipps-gegen-pigmentflecken/220607_hero-content_pigmentflecken_hero-2000x900px.jpg?rev=b8ed2364390e41d9aa789be91639a051", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2024-06-20T12:15:14+00:00", "dateModified": "2024-06-20T12:15:27+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ff83d9703f7e4b97b236944b7f990d54", "width":189, "height":60 } }, "description":"Jeder kennt sie, fast jeder hat sie – Pigmentflecken. Oft werden die Male als Schönheitsmakel und besonders im Gesicht als störend empfunden. Doch was genau sind Pigmentflecken, wie entstehen sie und wie kann man die Anzeichen mildern?" } }, { "@type":"ListItem", "position": 15, "url" : "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/hyaluronsaeure", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"Hyaluronsaeure", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/de/articles/inhaltsstoffe/ha-content-hub/hyaluronic-acid-hub-banner.jpg?rev=da6e0b03ef284fdea5bdbd2e5c58e88a", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2024-02-12T15:25:43+00:00", "dateModified": "2024-02-12T15:25:53+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ff83d9703f7e4b97b236944b7f990d54", "width":189, "height":60 } }, "description":"Hyaluronsäure hat sich in den letzten Jahren als echter Gold-Standard in der <span class=“rich-text”><a href="https://www.loreal-paris.de/gesichtspflege/anti-aging">Anti-Aging-Pflege</a></span> etabliert. Der Wirkstoff findet sich mittlerweile in einer Vielzahl von Pflegeprodukten und Beauty-Boostern – von der Feuchtigkeitspflege über Anti-Age-Creme bis hin zum konzentrierten Falten-Serum oder Hyaluron-Shots und Fillern. Doch was genau macht Hyaluronsäure so beliebt? Um diese Frage zu klären, lohnt sich ein detaillierter Blick auf die Eigenschaften und Wirkungsweise des Feuchtigkeitsmagneten. Denn eine Pflege mit Hyaluronsäure kann mehr, als nur Ihre Haut geschmeidig zu halten. Der Inhaltsstoff:<br /><br /> <ul style="list-style:disc; margin-left:1rem; line-height:1.9;"> <li>Wirkt gegen Falten und schlaffe Haut</li> <li>Spendet intensiv und langanhaltend Feuchtigkeit</li> <li>Verbessert den Feuchtigkeitshaushalt</li> <li>Fördert die Elastizität und Spannkraft</li> <li>Hilft bei trockener Haut</li> </ul>" } }, { "@type":"ListItem", "position": 16, "url" : "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/hautpflege/hautpflege-mit-retinol-so-funktioniert-der-power-wirkstoff", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"Hautpflege mit Retinol So funktioniert der Power-Wirkstoff", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/de/articles/gesichtspflege/hautpflege-mit-retinol-so-funktioniert-der-power-wirkstoff/230801_loreal_hero-content_retinol_hero-2000x900px.jpg?rev=039a7173640d46349fa90747bf68e2a9", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2023-08-10T15:16:27+00:00", "dateModified": "2023-08-14T14:23:30+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ff83d9703f7e4b97b236944b7f990d54", "width":189, "height":60 } }, "description":"Retinol hat in den letzten Jahren immer mehr an Bekanntheit gewonnen. Der Wirkstoff bietet viele Vorteile für die Haut und wird unter anderem erfolgreich in der <span class=“rich-text”><a href="https://www.loreal-paris.de/gesichtspflege/anti-aging">Anti-Aging-Pflege</a></span> eingesetzt. Für optimale Ergebnisse ist es sinnvoll zu wissen, was sich hinter dem Power-Wirkstoff verbirgt und was es bei der Anwendung zu beachten gilt." } }, { "@type":"ListItem", "position": 17, "url" : "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/haarpflege/fettiges-haar-nein-danke", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"Fettiges Haar Nein danke", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/de/articles/haarpflege/fettige-haare/231121_loreal_hero-content_fettige-haare_look_hero.jpg?rev=2bcb77e1d436402e92a1da97ba4250d8", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2023-11-28T14:05:07+00:00", "dateModified": "2023-11-28T16:28:12+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ff83d9703f7e4b97b236944b7f990d54", "width":189, "height":60 } }, "description":"<p>Bereits wenige Stunden nach der Haarw&auml;sche bildet sich ein unsch&ouml;ner Glanz auf Ihren Haaren und sie h&auml;ngen leblos herunter? Fettiges Haar kann unserer Laune schnell einen Strich durch die Rechnung machen. Zum Gl&uuml;ck gibt es zahlreiche Pflegeprodukte und Tipps, mit denen das Wie-frisch-gewaschen-Gef&uuml;hl endlich l&auml;nger anh&auml;lt. Wir verraten Ihnen, was hinter fettigem Haar steckt und wie Sie sich davon verabschieden k&ouml;nnen!</p>" } }, { "@type":"ListItem", "position": 18, "url" : "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/haarfarbe/haaransatz-kaschieren", "item":{ "@type": "Article", "mainEntityOfPage":{ "@type":"WebPage" }, "headline":"Haaransatz kaschieren", "image":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/de/articles/haarfarbe/haaransatz-kaschieren/211111_loreal_haircolor-ersatzvisuelle_hero-2000x900px_z26.jpg?rev=c43766c03f2f481cb65bb282574039e7", "height":900, "width":2000 }, "datePublished": "2022-12-08T19:02:27+00:00", "dateModified": "2022-12-08T19:03:50+00:00", "author": { "@type": "Brand", "name": "L'Oréal Paris" }, "publisher":{ "@type":"Organization", "name":"L'Oréal Paris", "logo":{ "@type":"ImageObject", "url":"https://www.loreal-paris.de/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/shared/baseline/navigationext/loreal-paris-black-logo.svg?rev=ff83d9703f7e4b97b236944b7f990d54", "width":189, "height":60 } }, "description":"Gefärbte Haare haben einen unerwünschten Nebeneffekt: regelmäßig muss man den Haaransatz kaschieren. Das ist allerdings kein Problem, denn mit den folgenden 5 Tipps kann man ganz schnell verstecken was nachwächst! Wenn Farbe ins Spiel kommt, wird es besonders in eiligen Situationen stressig. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Mitteln, mit denen man den Haaransatz kaschieren kann. Dafür muss man nicht notwendigerweise direkt zur einer zeitaufwendigen Komplett-Coloration greifen, sondern kann bis zum nächsten Farbtermin ein wenig schummeln. Wir haben 5 Tipps zusammengestellt, die Ihnen zeigen, wie man mit dem wiederkehrenden Ansatz fertig wird – ohne zu färben!" } } ] } } { "@context": "http://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type":"ListItem", "position": 1, "item": { "@id": "/", "name": "Home" } } , { "@type":"ListItem", "position": 2, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends", "name": "Tipps und Trends" } } , { "@type":"ListItem", "position": 3, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/hautpflege", "name": "Hautpflege Tipps und Trends: Die richtige Pflege für rundum schöne Haut" } } , { "@type":"ListItem", "position": 4, "item": { "@id": "https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/hautpflege/was-sind-wechseljahre", "name": "was-sind-wechseljahre" } } ] }