Vitamin A wirkt nicht nur, wenn es von außen als Wirkstoff in Cremes aufgetragen wird, sondern auch, wenn Sie es über die Nahrung zu sich nehmen. Selbst wenn Sie sich bereits gesund und ausgewogen ernähren, können Sie Ihre Ernährung mit einigen Tipps Vitamin-A-reicher gestalten. Das Vitamin ist in vielen Lebensmitteln enthalten, zum Beispiel in Spinat, Grünkohl und Karotten. Diese können Sie besonders gut in einem Smoothie gemixt zu sich nehmen. Auch in anderen Lebensmitteln wie Süßkartoffeln, Leberwurst, Gouda und Eiern finden Sie Vitamin A. Süßkartoffeln können Sie auf vielfältige Arten zubereiten – ob als Kartoffelecken, gestampft oder als Suppe. Mit Eiern, Gouda und Leberwurst zaubern Sie ein reichhaltiges Abendbrot.
Nun wissen Sie, was Vitamin A für die Haut bewirkt. Probieren Sie die mit Vitamin A angereicherten Pflegeprodukte aus und geben Sie Ihrer Haut etwas Zeit sich umzustellen. Sie werden schon bald mit einem sichtbar verbesserten Hautbild belohnt.