Neben Hautpflege und Make-up kann gezieltes Face Yoga für die Augenpartie einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, Schlupflider auf natürliche Weise zu mildern und die Muskulatur rund um die Augen zu stärken. Die einfachen, aber effektiven Übungen lassen sich problemlos in Ihren Alltag integrieren und bringen Ihre Augenpartie in Topform. Führen Sie sie mindestens drei- bis viermal pro Woche durch – im besten Fall integrieren Sie sie täglich in Ihre Beauty-Routine:
- Augenöffner-Übung: Die Augenbrauen-Lifting-Methode
Die Übung hebt die Augenbrauen an, strafft die Haut über den Lidern und beugt so einem Absinken der Augenlider vor – perfekt, um die Augen zu öffnen.
So funktioniert’s: Legen Sie Ihren Zeigefinger unter die Brauen und drücken Sie leicht. Heben Sie die Brauen an, während Sie die Augenlider fest schließen. Fünf Sekunden halten, zehnmal wiederholen.
- Die Lidstraffungs-Übung: Stärkung der Augenlider
Sie kräftigt die Augenlid-Muskulatur und kann das Erscheinungsbild von Schlupflidern nachhaltig mildern.
So funktioniert’s: Legen Sie Ihre Finger sanft an die äußeren Augenwinkel und ziehen Sie die Haut nach hinten. Öffnen und schließen Sie Ihre Augenlider schnell hintereinander – zehn Sekunden lang. Zehnmal wiederholen.
- Die Augenblick-Übung: Blitzschnelles Blinzeln
Mit dieser Übung kurbeln Sie die Durchblutung der Augenpartie an und stärken gleichzeitig die kleinen Muskeln rund um die Augen. Sie ist ideal für zwischendurch, da sie in Sekundenschnelle durchgeführt werden kann.
So funktioniert’s: Schließen Sie Ihre Augen für zwei Sekunden ganz fest und blinzeln Sie anschließend so schnell wie möglich für 30 Sekunden lang. Kurz entspannen und wiederholen.
- Die Stirn-Glättungs-Übung: Straffung der oberen Gesichtspartie
Sie konzentriert sich nicht nur auf die Augenpartie, sondern auch auf die Stirnmuskulatur, die bei der Entstehung von Schlupflidern eine Rolle spielt. Eine starke Stirnmuskulatur kann helfen, das Gesicht insgesamt straffer wirken zu lassen.
So funktioniert’s: Legen Sie die Hände flach auf die Stirn und drücken Sie leicht nach unten, während Sie die Brauen heben. Fünf Sekunden halten, zehnmal wiederholen.
Beauty-Tipp
Auch entspannende Augen-Massagen kurbeln die Durchblutung an und helfen dabei, die Haut zu straffen. Nutzen Sie dafür Ihre Fingerspitzen oder einen Gua-Sha-Stein und arbeiten Sie sich in kleinen, kreisenden Bewegungen vom inneren Augenwinkel nach außen vor!